專家建議,維持良好生活習慣,控制三高病情,多吃蔬果、優質蛋白質、喝茶甚至咖啡,都有助預防失智。 圖/取自Ingimage圖庫

分享 失智症風暴席捲全球,平均每3秒就有1人失智。中研院一項研究顯示,頸動脈血流速度過慢可能是失智預測因子,可藉此篩出失智高危險群。專家建議,維持良好生活習慣,控制三高病情,多吃蔬果、優質蛋白質、喝茶甚至咖啡,都有助預防失智。中研院生醫所研究員潘文涵研究團隊在竹東朴子進行社區研究,追蹤3000餘人與健保資料庫對照發現,頸動脈血流速度過慢可能是失智症的預測因子。潘文涵說,頸動脈超音波檢查血流過慢的人,可能是因腦部有阻抗,供應到大腦的血流較少,長期下來會增加失智風險。「血管乾乾淨淨,不代表沒有風險!」潘文涵說,過去健康檢查時做頸動脈超音波檢查只看血管是否硬化或出現斑塊,不會特別去看血流速度,應可用於篩選失智的高危險群。台北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭指出,過去已有相關研究顯示腦部血流量、年齡、性別、教育程度都與失智症相關;值得注意的是,中年期高血壓、高血糖,老年變為低血壓、低血糖,失智風險更是大增,因此必須依照年齡控制三高,經過醫師診斷後再服藥。潘文涵說,已知肥胖、睡眠情況不良、壓力、腦部外傷、中風、缺乏運動、飲食不良、高血壓都是失智危險因子,建議可多吃蔬果、喝茶、魚類、雞蛋、全穀、核果等,適量喝咖啡與紅酒也有助於預防失智。

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陳偉平

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